Las RUTINAS son un conjunto de actividades que realizamos 1h u hora y media antes de llevarle a dormir.
¿Por qué es importante hacerlas?
Los bebes necesitan saber lo que va a pasar en cada momento. De esta manera se encuentran seguros y calmados, no les gustan mucho las sorpresas. Con estas acciones asocian que pronto se irán a la cama y aprovechamos a bajar revoluciones. ¿Cómo deben ser?
Deben ser actividades tranquilas, que no les estimulen más de la cuenta. Puede ser bañarles, cenar, jugar a cosas tranquilar como hacer puzzles o pintar. Podéis crear vosotros las que queráis cumpliendo que cada noche siempre sean las mismas. Se aconseja no usar ningún tipo de pantalla (televisión, tablet, movil, ...) e intentar ir bajando la intensidad de las luces.