Qué bonitas y relajantes son las lucecitas de bebes en el techo moviéndose y cambiando de color ¿verdad? Pues estas bonitas luces pueden perturbar el sueño de nuestros pekes.
A partir de los 4 meses es recomendable que nuestros pekes duerman, de día y de noche, en completa oscuridad. Con esta edad comienzan a regular melatonina y cortisol, y la oscuridad ayuda a ello.
🌒 Sin embargo, a partir de los 6 meses es aún más necesario que haya total oscuridad a la hora de dormir. Con esta edad comienzan a interactuar con cualquier cosa. Una simple luz o estrella moviéndose en el techo es para ellos una fiesta y no querrán dormir. Y más todavía si ven la carita de mamá o papá.
🌔 Hay alguna excepción. Para los pekes a partir de 2 años que tienen miedo a la oscuridad podemos ponerles una luz pequeñita roja, evitando el color azul o blanco porque no ayudan a la producción de melatonina.